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攀登华胥峰
虞乡境内有座华胥峰,以中华民族始祖母华胥命名。清代《虞乡县志·山川卷》是这样描述华胥峰的:“石锥山,一名华胥峰,在县东南二十五里天柱峰东石鹿谷(旧内有石鹿,因名),林峦峭壁,川原奥衍,一峰突出,岑锐插天……”华胥何人?《春秋世谱》所载“华胥生男名伏羲,生女名女娲”。因此,华胥被称为中华民族的始祖母,是华夏之根、民族之母。12月3日,我们永济开心户外群27名驴友相约,一起攀登华胥峰。一夜细雨,道路泥泞,我们由永济出发,从清华村西往南,经楼上村、清华水泥厂、二峪口,沿矿区沙石路一路往深谷前行。历经艰辛,大家终于在9点30分赶到了停车地点,步行经明亮村,穿密林谷,走山脊路,终于在12点赶到了华胥峰前的大草坪。回想华胥峰之行,最难忘的是明亮村的淳朴和自然。刚到明亮村,阳光从山顶透了过来,驱散了大雾,山川大地间渐渐明亮了许多。山村不大,五六处残垣断壁的院落,几眼荒芜废弃的窑洞,还有一户人家居住。淳朴恬静的山村因为我们的到来,一下子热闹了许多。篱笆墙后面的几只白鹅以它特有的方式欢迎着我们,伸长脖子“嘎嘎”叫个不停;几只芦花鸡在空地上悠闲地觅食;被铁链拴在村口大树上的两只大黑狗狂吠不止,最可爱的是那
临近退休;先调整心态
在门诊,常常会遇到这样一些前来就诊的人:他们往往表现得非常焦虑。究其最近所遇到的事情,我们会发现,他们大多是“退休了”或是“马上要退休”了。多数人可能会觉得,退休无关紧要。其实,退休的心理变化早在退休前就已经开始出现了。有些人会产生消极、悲观、焦虑、苦恼等情绪;有些人对退休后面临的环境、生活内容的变化、角色的转变,以及心理活动的变化和调节等问题考虑不周全,没有充分的思想准备;还有一些人虽然在思想上有比较充分的准备,但在行动上明显滞后,因而也会出现心理上的不适。他们认为,一旦退休,离开工作岗位,自己就被“边缘化”。此刻,无名的恐惧感悄然袭来,“退休”意味着他们将要远离许多熟悉的事物,要面临新的生活方式和生活环境。当退休临近,我们应该试着调整自己的心态,保持平常心,多与他人交流,并逐渐移交工作任务,有意识地淡出职场。不妨计划一下,退休后,将注意力转移到积极参与和拓展业余爱好上,以此保持开朗、舒畅的心情,合理安排生活。如果一时间无法调节“临退休情绪”,可以寻求他人的帮助,做到无“心病”放心,有“心病”早治。(《上海大众卫生报》)
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